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Ma Miracle Morning routine à la fac

By 14 octobre 2017Développement personnel

😉Hey 😉 aujourd’hui, je partage avec vous ma morning routine 😏 il faut savoir que je suis une vraie obsédée des morning routines 😆 À chaque changement de rythme ou d’emploi du temps dans ma vie, j’adore créer une nouvelle routine 😍 pour optimiser ce changement, parce que le matin, c’est excitant à planifier, c’est une nouvelle journée qui commence et toutes les possibilités sont devant soi ❤ (donc autant vous dire que j’ai clairement pas le même plaisir à créer une night routine 😂). Voici donc sans plus tarder comment la magie opère tous les matins 😜 :

1- Je me réveille à 5 heures et je passe 10-15 minutes sur mon téléphone 📱 pour émerger. J’ai la chance de dormir seule 😴 et ma chambre est assez loin des autres donc je peux me permettre de faire un peu de bruit. Donc en général, je met un peu de musique 🎶 , je vais rapidement sur Instagram, Facebook faire le plein de citations et d’inspiration 😍 J’en profite pour répondre aux messages reçus pendant la nuit (étant off à 21h en général, ça arrive souvent).

2- Je vais dans ma cuisine, je prend un mug (il faut savoir que malgré le fait que je sois minimaliste, je suis une vrai mug addict ! 😍Je ne sais même plus où les ranger 🙈 étant donné que je bosse de chez moi et que je bois beaucoup de thé/café/citronnades et autres 😋 ça fait partie des petits plaisirs du matin (et de la journée) qui me permettent de rester motivée, j’insiste donc sur le fait de trouver votre truc à vous 👉🏻). Je met un peu de sucre et du thé vert ☕, j’allume la bouilloire.

3- Pendant que l’eau chauffe, je vais au petit coin 🚽 et me brosser les dents 🚰.

4- Je retourne dans la cuisine verser l’eau dans mon thé ☕ et je l’emmène avec moi dans le salon.

5- En général, j’arrive dans le salon à 5h30. Je prends mon ordinateur 💻, ma tasse de thé ☕ et je m’installe dans l’angle de mon canapé (c’est comme s’asseoir dans un pouf fait en nuages ☁ , c’est un bonheur de s’enfoncer dedans le matin 😍).

6- Je mange mon alien 👽 (« ça y est Rahma, t’as complètement craqué ? » 😂). En fait, il s’agit d’une technique qui consiste à faire sa tâche la plus difficile et qui requiert le plus de concentration en premier le matin 💪🏻 J’utilise également la méthode du « Deep Work » et la technique Pomodoro 🍅 Tous ça réunit a pour résultat environ 2 heures de travail sans aucune distractions (c’est-à-dire que si un membre de ma famille vient m’adresser la parole, je ne lui réponds pas et je continue comme si de rien n’était à moins que ce soit une urgence 🚨 je vous rassure, ils sont au courant donc ils ne sont pas offensés 😜), je met mon téléphone 📱 en mode avion et j’enlève toutes les notifications de mon ordinateur 💻 (puisque je suis obligée de m’en servir). La séance de 2 heures est séparée en 2 pomodoros de 52 minutes chacun avec 17 minutes de pause entre les deux (le lien de mon post sur la technique pomodoro est en bas 😉). Ces 2 heures sont d’une efficacité incroyable 😱 j’arrive à faire en 2 heures ce que je faisait en 1 après-midi entière ! 😳 (Voire une journée les jours de méga-flemme internationale 😏😜)

J’ai fait le choix de consacrer ces 2 heures à ma création d’entreprise 📚. Ce qui veut dire que je m’interdis de travailler dessus pendant le reste de la journée ☝🏻Je vous rassure, je ne glande pas le reste de la journée 😬 j’ai un job très prenant, une famille dont je suis le pilier, 2 amis que je vois quasi-quotidiennement (l’avantage d’habiter à côté 😎😋) et 4 millions de passions/hobbies/préoccupations en parallèle ! 🙈

Donc concrètement, si pendant ma journée, je me retrouve avec un trou de 3 heures dans mon emploi du temps par exemple 😳 (mon métier est trèeees aléatoire, certains jours j’ai à peine le temps de respirer 😤 et pendant d’autres, j’ai le temps de m’avancer sur mon planning sachant que je travaille 6 à 7 jours sur 7 💪🏻), je ne vais pas travailler sur ma création d’entreprise, et ce pour 2 raisons :

– je ne serais pas aussi efficace que quand je suis en deep work à 5 heures du matin 🤓 (ce serait aussi contre les principes de « la semaine de 4 heures » de Tim Ferris et de sûrement plein d’autres théories !) et ce serait donc une perte de temps et d’énergie pour un résultat moins important 😕

– plus la journée avance, plus ma capacité de décision est compromise, altérée, je ne me ferais donc pas confiance pour prendre des décisions capitales dans ces circonstances ☝🏻

7- Puis, je fais mes savers en 45 minutes :

– 30 minutes pour lire 📚

– 10 minutes pour écrire ✏

– 2 minutes pour faire mes affirmations/visualisations 🙏🏻

– 3 minutes pour danser 💃 (ma routine ne comprends pas de sport 🏋 à proprement parler tout simplement parce que je fais du sport à la salle le soir avec Imène 🙋🏻Wsh L’ami

8- Et pour finir, pour me récompenser de mes efforts 💪🏻 je me prépare un bon petit déjeuner 🍴 (c’est mon repas préféré de la journée 😍😋). Ça peut varier mais en général, je m’accorde un bon gros créneau de 45 minutes voire 1 heure pour préparer le petit-déjeuner 🍳, le manger tranquillement sans me presser et me détendre sur mon canapé avant d’attaquer ma journée de fou 😜

Donc pour récapituler, ma morning routine commence à 5 heures et se termine à 9 heures, elle comprend notamment :

– 2 heures de travail en Deep Work

– 45 minutes de SAVERS

– 45 minutes de petit-déjeuner et de temps pour moi 😉😎

Si cet article vous a plu, n’oubliez pas de le partager 😉 Have a nice and productive day ! 😉☺

Zia

Author Zia

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