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Comment optimiser ses pauses

By 12 octobre 2017Développement personnel

Ces derniers temps, je bosse sans arrêt 💻 sur un tas de projets et j’utilise quotidiennement la technique Pomodoro 🍅 Quand j’ai commencé à la pratiquer, je ne savais pas quoi faire de mes pauses, du coup je me suis dit que ça pouvait être utile de partager avec vous ce que je fais ☺ Qu’est ce que vous ajouteriez ? 😉

– Appeler des amis📱

– Aller dans un coffeeshop ☕

– Aller courir🏃

– Lire la presse 📰 (chose que je ne fais plus, je boycott les infos depuis 3 ans)

– Mettre de la musique et danser💃

– Faire du yoga 🙏🏻

– Aller voir ses blogs préférés 💻

– Ranger et organiser son espace de travail 🗄

– Ranger sa chambre 🛏

– Écrire un article/post/nouvelle etc. 📇

– Se faire masser 🤓

– Commencer un tumblr/Instagram/Pinterest etc. 💁🏻

– Faire des gâteaux 🍰

– Préparer le diner

– Appeler sa maman (oui, je suis un gros bébé à sa maman, je l’appelle tout le temps 😜)

– Méditer 🙏🏻

– Faire le bilan sur ses résolutions 📝

– Écrire dans son journal 📓

– Faire un brainstorming 💭 sur ses projets sur le long terme

– Revoir de vieilles photos 🏞

– Regarder un épisode d’une série ou émission marrante 😅

– Faire la liste 📝 des choses que vous feriez dans votre ville si vous aviez le temps

– Désactiver son compte Facebook 🙃

– Payer ses factures 📈

– Regarder un TED Talk 💁🏻

– Regarder des bandes-annonces de films pour choisir le prochain que vous allez regarder 🎥

– Faire une to-do list (je vous conseille d’aller voir mon post à ce sujet 😉)

– Écouter de vielles chansons 🎶

– Aller déjeuner/bruncher/diner avec des amis 👫

– Faire la vaisselle 🍴

– Faire une course/commission rapide

– Aller marcher🚶

– Lire le chapitre d’un livre 📚

– S’hydrater 💦

– Faire une activité créative (dessiner, peindre, danser💃 etc.)

– Prendre un bain 🛀

– Faire une power-nap 💤

– Se faire une tasse de thé ☕ ou un chocolat chaud avec des petits marshmallows 😋

– Ranger son sac 💼 et son portefeuille

– Postuler pour quelque chose : job, bénévolat, stage etc. 👩🏻‍🎓

– Refaire des affirmations 💪🏻

– Changer d’espace de travail 🗄

– Faire du sport 🏋 dans son salon

– Faire la lessive 👗

– Sortir boire un verre

– Manger des fruits 🍉 de saison

– Aller à la salle 🏋

– Manger du chocolat 🍫 (une de mes activités préférées 🙈😅)

– Se doucher 🚿

– Manger un en-cas 🍩

– Lire un magazine 📖

– Planifier ses vacances 🙋🏻

– Planifier une fête 🎉

– S’étirer 🙆🏻

– Créer un compte à rebours jusqu’au prochain événement important (comme un examen 📝)

– Faire les courses

– Découvrir de nouvelles chansons 🔊

– Chercher le prochain livre de sa wish list 📚

– Apprendre une nouvelle compétence en ligne 👩‍💻

– S’habiller et sortir💃

– Rattraper le temps perdu avec un ami autour d’un café ☕

– Prier 🙏🏻

– Créer un planning de travail/révisions 📋

– SOURIRE 😄

Si cet article vous a plu, n’oubliez pas de le partager 😉 Have a nice and productive day ☺

Zia

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